YOGAKURSE

YOGAKURSE – online/offline

ENDLICH WIEDER LIVE – Einstieg jederzeit möglich. Jetzt hier anmelden für eine unverbindliche Probestunde für €10.

Anand Yogazentrum, Gertigstraße 20, HH-Winterhude, www.das-anand.de

Nur bei rechtzeitiger Voranmeldung/Bestätigung* und bei Vorlage eines aktuellen negativen Testnachweises** können wir dir einen von acht Plätzen live im Anand Yogazentrum anbieten.

*max 2h vor Kursbeginn / **max 24h alt.


MONTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAG
10:00-11:30Prenatal
live/online
Prenatal
live/online
Yin Yoga
live/online
12:00-13:30Postnatal 1
live/online
Postnatal 1
live/online
Postnatal 2
live/online
20:00-21:30Frauenyoga
live/online
Prenatal – ab der 13. Schwangerschaftswoche | Postnatal 1 – mit Babies ab 8 Wochen | Postnatal 2 – mit Babies ab 6 Monate, geschlossener Kurs – hier weiterlesen

Die Yoga Stunden beginnen stehts mit einer ausgedehnten Aufwärmsequenz für Mobilisierung und Dehnung. Die anschliessende Übungsreihe variiert von Mal zu Mal in ihrer Länge und Intensität. Nach einer geführten oder stillen Entspannung, folgt eine abschliessende Mantra- oder Pranayama-Meditation.

Yin Yoga ist ein eher passiver und entschleunigender Yogastil. Es geht darum, wirklich in die Asanas hineinzusinken. Auf diese Weise gelingt es, mit etwas Übung, die Spannungen in Körper, Geist und Seele loszulassen. Die Übungen werden länger gehalten, denn der Körper lässt erst erst nach ein paar Minuten los. Dadurch erhöht sich die Flexibilität und der gesamte Energie-Fluss im Körper wird harmonisiert. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und wie unser Alltag mit viel Bewegung, Kraft und Anspannung verbunden ist. Yin und Yang bilden eine Einheit und das eine kann nicht ohne das andere existieren. Yin Yoga steht daher nicht in Konkurrenz zu den yang-lastigen, dynamischen Yogastilen, wie auch Kundalini Yoga, sondern eignet sich hervorragend als Ausgleich in dieser yang-lastigen Welt.