YOGA ZUR RÜCKBILDUNG

POSTNATAL YOGA

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh

MODIFR
10:00-11:30
Yin Yoga
online/offline
12:00-13:30Postnatal Yoga
online/offline
18:00-19:15
Yin Yoga
nur online

POSTNATAL YOGA – online/offline

Mo 12-13:30 Uhr – für Mamies & Babies ab 8 Wo.
Fr 10-11:30 Uhr – Yin Yoga für Alle

Live im Anand Yogazentrum, Gertigstraße 20, HH-Winterhude, www.das-anand.de
Offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich | €10 Probestunde, €150 Zehnerkarte

Nur bei rechtzeitiger Voranmeldung/Bestätigung (*max 2h vor Kursbeginn) und bei Vorlage eines aktuellen negativen Testnachweises (max 24h alt) können wir dir einen von derzeit acht Plätzen live im Anand Yogazentrum anbieten.

Alle Yoga Stunden beginnen mit einer Aufwärmsequenz für Mobilisierung und Dehnung. Die anschliessende Übungsreihe variiert von Mal zu Mal in ihrer Länge und Intensität. Nach einer geführten oder stillen Entspannung, folgt eine abschliessende Mantra- oder Pranayama-Meditation.


YIN YOGA – nur online

Start ab 19.10.21, immer Di 18-19:15 Uhr

€10 Probestunde, €15 Einzelstunde
€50 als Monatsbeitrag Vorkasse/Dauerauftrag, jeweils zum Monatsende kündbar.

Teilnahme nur bei rechtzeitiger Voranmeldung/Bestätigung
max 1h vor Kursbeginn


POSTNATAL YOGA 2 – bitte nächsten Start erfragen

10 Termine jeweils Fr 12-13:30 Uhr – für Mamies & Babies ab 5 Mo.
Limitierte Teilnehmerzahl, daher zeitnah anmelden!
Geschlossener Kurs mit festem Starttermin.

Anand Yogazentrum, Gertigstraße 20, HH-Winterhude
Beitrag: €150

Dieser Kurs, in der intimen Atmosphäre einer geschlossenen Gruppe, versteht sich als Interimskurs zwischen der ersten Rückbildung und einem eher energetisch ausgerichteten Yogastil. Wir üben abwechslungsreiche und aufbauende Übungsreihen für mehr Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit und Entspannung.
Doch dieser Kurs bietet mehr als das, denn du triffst hier gleichgesinnte Mütter, die dich verstehen und mit denen du dich über alles austauschen kannst – während dein zunehmend mobiles Baby von Kindern im gleichen Alter umgeben ist, die in einem Zeitraum von fast drei Monaten gemeinsam und aneinander wachsen können.
Jede Teilnehmerin erwirbt direkt vor dem ersten Kurstermin eine neue Anand 10er-Karte. Bereits zuvor gekaufte Karten können leider nicht überschrieben/angerechnet werden. Nicht genutzte Termine diese Kurses können nachträglich, ohne zeitliche Begrenzung, in allen offenen Anand Yogakursen live/online aufgebraucht werden.
Im Falle strengerer Corona Auflagen wird der Kurs wahlweise live und online stattfinden – bei einem weiteren Lockdown auf jeden Fall online!


Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.