POSTNATAL YOGA
„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh
| MO | DI | FR | |
| 10:00-11:30 | Yin Yoga online/offline | ||
| 12:00-13:30 | Postnatal Yoga online/offline | ||
| 18:00-19:15 | Yin Yoga nur online |
POSTNATAL YOGA – online/offline
Mo 12-13:30 Uhr – für Mamies & Babies ab 8 Wo.
Fr 10-11:30 Uhr – Yin Yoga für Alle
Live im Anand Yogazentrum, Gertigstraße 20, HH-Winterhude, www.das-anand.de
Offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich | €10 Probestunde, €150 Zehnerkarte
Alle Yoga Stunden beginnen mit einer Aufwärmsequenz für Mobilisierung und Dehnung. Die anschliessende Übungsreihe variiert von Mal zu Mal in ihrer Länge und Intensität. Nach einer geführten oder stillen Entspannung, folgt eine abschliessende Mantra- oder Pranayama-Meditation.
Weitere Informationen und Anmeldung via: www.das-anand.de
YIN YOGA – nur online
Di 18-19:15 Uhr
Probestunde €10, Einzelstunde €15, 3-Monats-Abo: €45/Monat
online via Zoom
Teilnahme nur bei rechtzeitiger Voranmeldung/Bestätigung möglich –
max 1h vor Kursbeginn.
Yin Yoga ist ein passiver und entschleunigender Yogastil. Es geht darum, wirklich in die Asanas hineinzusinken. Auf diese Weise gelingt es, mit etwas Übung, die Spannungen in Körper, Geist und Seele loszulassen. Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten, denn so erreichen wir die tieferen und festeren Gewebestrukturen und der gesamte Energie-Fluss im Körper wird harmonisiert. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht.
POSTNATAL YOGA 2 – bitte nächsten Start erfragen
10 Termine jeweils Fr 12-13:30 Uhr – für Mamies & Babies ab 5 Mo.
Limitierte Teilnehmerzahl, daher zeitnah anmelden!
Geschlossener Kurs mit festem Starttermin.
Anand Yogazentrum, Gertigstraße 20, HH-Winterhude
Beitrag: €150
Dieser Kurs, in der intimen Atmosphäre einer geschlossenen Gruppe, versteht sich als Interimskurs zwischen der ersten Rückbildung und einem eher energetisch ausgerichteten Yogastil. Wir üben abwechslungsreiche und aufbauende Übungsreihen für mehr Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit und Entspannung.
Doch dieser Kurs bietet mehr als das, denn du triffst hier gleichgesinnte Mütter, die dich verstehen und mit denen du dich über alles austauschen kannst – während dein zunehmend mobiles Baby von Kindern im gleichen Alter umgeben ist, die in einem Zeitraum von fast drei Monaten gemeinsam und aneinander wachsen können.
Jede Teilnehmerin erwirbt direkt vor dem ersten Kurstermin eine neue Anand 10er-Karte. Bereits zuvor gekaufte Karten können leider nicht überschrieben/angerechnet werden. Nicht genutzte Termine diese Kurses können nachträglich, ohne zeitliche Begrenzung, in allen offenen Anand Yogakursen live/online aufgebraucht werden.
Im Falle strengerer Corona Auflagen wird der Kurs wahlweise live und online stattfinden – bei einem weiteren Lockdown auf jeden Fall online!
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.