YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

PRENATAL YOGA

„Ein Kind füllt einen Platz in deinem Herzen, von dem du nie wusstest, dass er leer war.“ Unbekannt

PRENATAL YOGA – online/offline

Mo 10-11:30 Uhr – für „Moms to be“ ab der 13. SSW
Fr 10-11:30 Uhr – Yin Yoga für Alle

Live im Anand Yogazentrum, Gertigstraße 20, HH-Winterhude, www.das-anand.de
Offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich | €10 Probestunde, €150 Zehnerkarte

Alle Yoga Stunden beginnen mit einer Aufwärmsequenz für Mobilisierung und Dehnung. Die anschliessende Übungsreihe variiert von Mal zu Mal in ihrer Länge und Intensität. Nach einer geführten oder stillen Entspannung, folgt eine abschliessende Mantra- oder Pranayama-Meditation.

Weitere Informationen und Anmeldung via: www.das-anand.

YIN YOGA – nur online

Di 18-19:15 Uhr
Probestunde €10, Einzelstunde €15, 3-Monats-Abo: €45/Monat
online via Zoom

Teilnahme nur bei rechtzeitiger Voranmeldung/Bestätigung möglich –
max 1h vor Kursbeginn.

Yin Yoga ist ein passiver und entschleunigender Yogastil. Es geht darum, wirklich in die Asanas hineinzusinken. Auf diese Weise gelingt es, mit etwas Übung, die Spannungen in Körper, Geist und Seele loszulassen. Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten, denn so erreichen wir die tieferen und festeren Gewebestrukturen und der gesamte Energie-Fluss im Körper wird harmonisiert. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht.

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.